Der Yogela-Kursraum

Mir ist wichtig, dass Du Dich wohlfühlst und den Alltag für eine Weile hinter Dich lassen kannst. Hier erhältst Du einen ersten Eindruck – klick Dich einfach durch meine kleine Galerie und mach Dir ein Bild.

Was erwartet Dich:
• Moderne gemütliche Räume mit Wohlfühlcharakter
• Yogaraum mit Fußbodenheizung
• regelmäßige Workshops
• Parkplätze in unmittelbarer Nähe
• Matte*
• Blöcke*
• Gurte*
• Kissen*
• Decke*

*Aufgrund der aktuellen Hygienebestimmungen/Coronabestimmungen leider momentan nicht verfügbar.

Ausführliche Informationen zu aktuellen Hygienebestimmungen bzw. der niedersächsischen Corona-Verordnung findet ihr auch hier: https://www.lsb-niedersachsen.de/landessportbund/alltag-mit-corona/

 
CORONA Regeln:

• Mundschutz tragen bis du auf der Matte bist (Yoga dann ohne Mundschutz)
• Warteschlangen vermeiden
• Im Yogaraum maximal 8  Yogis
• eigene Matten und Hilfsmittel (mit der Matte nach Betreten des Yogaraums direkt an eine der markierten Stellen)
• jederzeit 1,5 m Abstand
• nur ein Yogi zurzeit im Eingangsbereich, ein Yogi im Garderobenbereich
• Teilnahme nur mit Anmeldung möglich (Kontaktdaten)
• Erst die Räume betreten, wenn alle Teilnehmer des vorherigen Kurses gegangen sind
• bitte bring dir dein eigenes Getränk in einer geschlossenen Flasche mit, wir dürfen leider aktuell nichts ausschenken
• Komm bitte nur zur Stunde, wenn du einwandfrei gesund bist

Aktuelle Kurse- und Workshops

Bitte habt Verständnis dafür, das aufgrund der aktuellen Corona-Pandemie
Kurse oder Workshops ggf. nicht stattfinden dürfen.
Informiert euch bitte im Zweifelsfall direkt telefonisch unter der:
04144 6982375 oder der: 0173 9533715.

Deine Yogela-Kurse

Yoga für Anfänger
Angebot für Einsteiger und Wiedereinsteiger. Hier erlernst Du die Grundformen der Asanas (Körperhaltungen), einfache Vinyasas (Bewegungsabläufe) sowie die Grundlagen der Yoga-Atmung und Tiefenentspannung. Hier sammelst Du erste Erfahrungen auf Deiner Yogamatte und bringst Atem und Bewegung in Einklang.

After Work Yoga für jedermann und jedefrau
Die meisten von uns hetzen durch eher stressige Tage voller Termine, To-do-Listen und Mails. Nicht immer fällt es uns dann leicht, am Abend auch abzuschalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Schlafprobleme sind die Folge.
Yoga ist hier der ideale Weg, um Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen. Einfache Hatha und Yin Yogaübungen achtsam trainiert sorgen für Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Mit Atem- und Entspannungsübungen fördern wir die innere Ruhe und Ausgeglichenheit!

DU bist es dir WERT.

Rückenyoga
Gruß an die Wirbelsäule (Nacken, Schulter, Wirbelsäule).
Gezielte Asanas für den Rumpf. Dadurch werden Stabilität, Flexibilität Deiner Rückseite – aber auch ihrem Gegenspieler, dem Bauch – gestärkt. In dieser Stunde stärkst Du und entspannst gleichzeitig.

Personal Yoga
Mein Privat- und Einzelunterricht ist auf deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche ausgerichtet. Wenn du eine eigene regelmäßige Yogapraxis etablieren möchtest oder du fühlst dich noch nicht sicher für den Gruppenunterricht gemeinsam mit anderen Yogis oder einfach nur, weil du ganz gezielt bestimmte Körperpartien kräftigen oder dehnen möchtest, dann bist du hier genau richtig. Hier findest du eine professionelle 1 : 1 Betreuung. Ich helfe dir die richtigen Yogaübungen zu finden, die dir guttun.

Firmenyoga – individuelle Kurse
direkt am Arbeitsplatz

Betriebliches Gesundheitsmanagement und Yoga passen perfekt zusammen.

Langes Sitzen, eintönige/einseitige Bewegungen, Zeitdruck, Leistungsdruck haben oft Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken und Schultern und Stresssymptome wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Nervosität und/oder Konzentrationsprobleme zur Folge – Yoga kann helfen!

Nutzen für das Unternehmen:

• Steigerung der Arbeitszufriedenheit und Motivation
• erhöhte Mitarbeiterbindung
• Erhalt und Stärkung von Arbeits-und Leistungsfähigkeit
• Senkung der Krankenstände
• Stärkung des Unternehmensimage als Arbeitgeber
• verbesserte Konzentration und Produktivität

Nutzen für Mitarbeiter:

• besserer Umgang mit Stress und Leistungsdruck
• Entwicklung und Stärkung persönlicher Potentiale
• Verbesserung des Arbeitsklima
• Verringerte gesundheitliche Beschwerden
• gesteigertes Wohlbefinden
• mehr Arbeitsfreude
• gesünderes Verhalten im Betrieb und Freizeit

Wenn Sie oder ihre Firma Intersesse an YOGA am Arbeitsplatz haben, dann bitte nehmen Sie gern Kontakt mit mir auf.

info@yogela-oldendorf.de

Gemeinsam entwickeln wir ein individuelles Konzept.
Sie möchten gern noch mehr zu meinem gesamtheitlichen Ansatz für Unternehmen erfahren?

Dann freue ich mich über Ihre unverbindliche Anfrage.